심혈관질환 증상 치료 예방법 알아보기

심혈관질환 증상 치료 예방법 알아보기

 

 

 

심혈관질환 증상 및 예방법 알아보기

 

 

 

세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환(CVD)은 매년 약 1,790만 명의 목숨을 앗아가는 전 세계 주요 사망 원인이라고 합니다. 심혈관 질환(CVD) 사망자 5명 중 4명 이상이 심장마비와 뇌졸중으로 인한 것이며, 이러한 사망자 중 3분의 1은 70세 미만에서 조기에 발병한다고 하는데요. 중요한 사실은 전 세계 전체 사망자의 32%가 심혈관 질환(CVD)에 의한 것으로 추정된다고 합니다.

 

심혈관 질환은 심장이나 혈관(혈관과 동맥)에 영향을 미치는 질병입니다. 고혈압, 건강에 좋지 않은 음식, 높은 콜레스테롤, 당뇨, 비만, 체중 증가, 흡연, 음주, 신장 질환, 스트레스 등 사회, 행동 및 환경적인 위험 요인에 의해 발생할 수 있는 위험한 질병입니다. 가족력, 성별, 나이 또한 심혈관 질환에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

심혈관질환 증상

 

 

그러면 심혈관 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 심혈관 질환 유형

2. 심혈관 질환 증상

3. 심혈관 질환 진단

4. 심혈관 질환 치료

5. 심혈관 질환 예방

 

 

 

1. 심혈관 질환 유형

■ 주요 질환

▶ 심장병

관상동맥질환 또는 허혈성 심장질환이라고도 불리는 관상동맥질환은 심장질환의 가장 흔한 유형입니다. 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 생기는 심장 질환을 말합니다. 일반적으로 관상동맥 심장병의 첫 징후는 심장마비입니다.

 

▶ 심장마비

심장마비 또는 심근경색은 보통 혈전(혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리)이 심장으로 가는 혈액의 흐름을 끊을 때 발생합니다. 산소와 영양분이 없으면, 심장 근육은 죽기 시작합니다. 심장마비는 특히 즉각적인 치료를 받아야 하는 치명적인 질환입니다.

 

▶ 뇌졸중

뇌졸중은 뇌로 공급되는 혈액이 중단되어 뇌가 산소와 영양분의 중요한 공급을 잃게 될 때 발생합니다. 뇌졸중은 뇌동맥의 혈전에 의해 발생하거나 뇌의 혈관이 터지고 출혈하여 뇌 조직을 손상시킬 때 발생할 수 있습니다.

 

■ 기타 질환

▶ 부정맥 : 불규칙적이거나 비정상적인 심장 박동

▶ 대동맥 질환(대동맥류 포함) : 대동맥이 넓어지거나 찢어지는 질환

▶ 심근병증 : 심장근육의 질병

▶ 선천성 심장병 : 태어날 때부터 존재하는 심장 또는 혈관 문제

▶ 심부 정맥 혈전증과 폐색전증 : 다리 정맥에 있는 혈전이 떨어져 나와 심장과 폐로 이동 가능

▶ 심부전 : 심장이 제대로 뛰지 않을 때

▶ 심장 판막 질환 : 심장을 통해 혈액이 계속 흐르도록 하는 심장 판막의 질병

▶ 심낭질환(심막염) : 심장을 둘러싸고 있는 얇은 조직 주머니의 염증

▶ 류머티즘 심장 질환 : 연쇄상 구균에 의해 발생하는 류머티즘 열로 인한 심장 근육 및 심장 판막 손상

▶ 혈관 질환 : 순환계에 영향을 미치는 모든 상태

▶ 말초 혈관 질환(말초 동맥 질환 포함) : 팔과 다리에 혈액을 공급하는 혈관질환

▶ 뇌혈관 : 질환 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 질환

 

 

2. 심혈관 질환 증상

심혈관 질환의 근본적인 증상이 없을 때도 있으며, 첫 번째 징후로는 심장마비나 뇌졸중일 수 있습니다.

심혈관 질환의 증상은 사용자의 상태에 따라 다르며 다음과 비슷하거나 같을 수 있습니다.

 

- 흉통, 흉부 조임, 흉부 압박 및 흉부 불쾌감

- 다리 또는 팔의 통증, 쇠약 또는 저림, 무감각

- 팔, 목, 어깨, 턱 및 등의 통증 또는 불편

- 호흡 곤란

- 운동이나 활동 중 쉽게 피곤

- 심장 박동의 변화

- 매우 빠르거나 느린 심장박동, 가슴이 두근거림 또는 떨림

- 현기증 또는 실신

- 손, 다리, 발목 또는 발의 붓기

- 발열

- 피부 발진 또는 특이한 반점

- 지속적인 기침

- 남성의 심장 마비 증상은 심한 흉통, 왼쪽 팔이나 턱의 통증 및 호흡 곤란

- 여성의 경우에도 비슷한 증상이 있지만 통증이 더 확산되어 어깨, 목, 팔, 복부, 등으로 퍼질 수 있습니다.

 

※ 여성은 소화 불량과 같은 통증을 더 많이 경험할 수 있으며 통증이 일정하지 않을 수 있습니다. 통증은 없지만 설명할 수 없는 불안, 메스꺼움, 현기증, 두근거림, 식은땀이 있을 수 있습니다. 여성의 심장 마비는 설명할 수 없는 피로가 먼저 발생될 수 있습니다. 

 

 

심혈관질환 진료

 

 

 

3. 심혈관 질환 진단

심혈관 질환의 진단은 당신의 증상과 의사의 진료에 따라 다릅니다.

의사는 당신의 병력과 가족력, 당신의 위험 요인을 점검하고 진료를 할 것입니다.

 

- 혈액 검사

- 스트레스 테스트

- 흉부 엑스레이

- 심전도(ECG/EKG)

- 심장 초음파(에코)

- 컴퓨터 단층 촬영(CT) 스캔

- 자기공명영상(MRI) 스캔

- 전자빔 컴퓨터 단층촬영(EBCT)

- 심장 카테터 삽입 및 관상 동맥 조영술

 

 

 

4. 심혈관 질환 치료

심혈관 질환의 치료는 질환의 상태에 따라 다를 수 있습니다.

 

- 식습관, 운동, 음주 및 담배 사용과 같은 생활 방식의 변화

- 혈압과 같은 위험 인자를 치료하거나 혈전을 용해시키는 약물을 포함한 약물 치료

- 심장박동기 또는 이식형 심장박동제거기(ICD)와 같은 장치에 의한 치료

- 스텐트, 심장 판막 수술 또는 관상동맥 우회 수술을 포함한 의료 절차 등

 

 

5. 심혈관 질환 예방

세계보건기구에 따르면 모든 심장마비와 뇌졸중의 80%가 예방 가능하다고 합니다. 심혈관 질환(CVD)으로 인한 사망의 대부분은 고혈압, 고콜레스테롤, 비만 또는 당뇨병과 같은 위험 요인에 의해 유발되며, 이는 건강한 식단, 규칙적인 운동 및 금연, 금주를 통해 상당 부분 예방 또는 통제될 수 있습니다. 항상 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 체크하는 것 또한 매우 중요합니다.

 

심혈관질환 예방

 

▶ 건강하고 균형 잡힌 식사

건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것은 건강한 심장과 순환 시스템을 유지하는 데 매우 중요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 충분한 과일과 야채, 통곡물, 견과류 등이 포함되어 있어야 하며, 설탕과 소금이 적게 들어간 음식, 가공되지 않은 신선한 식품(음식)도 포함됩니다. 그리고 수분 함량을 높여야 합니다.

 

▶ 규칙적인 운동

건강을 증진시키고 유지하기 위해서는 일주일에 5일, 적당한 강도의 신체 활동을 30분만 하면 됩니다. 성인(18-65세)과 노인(65+)은 매주 최소 150분의 중간 강도의 신체 활동 또는 최소 75분의 고강도 신체 활동을 목표로 해야 합니다. 어린이들과 청소년들은 매일 최소한 60분 동안 적당한 강도에서 격렬한 강도의 신체 활동을 해야 도움이 됩니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용, 몇 정거장 일찍 버스에서 내려서 걷기, 이러한 행동은 심혈관 질환의 위험 요소인 스트레스를 해소하고 체중을 조절하는 좋은 방법입니다.

 

▶ 건강한 체중 유지

과체중과 비만의 위험을 낮추는 것은 보통 지방과 설탕에서 소비되는 칼로리를 줄이고, 과일, 야채, 통곡물, 견과류의 일일 섭취량을 늘리고, 규칙적으로 운동하는 것이 도움이 됩니다.

 

▶ 금연

금연을 하면 1년 안에 관상동맥 심장병에 걸릴 위험이 절반으로 줄어들며 시간이 지나면 정상 수준으로 돌아오게 됩니다. 또한 간접흡연에 노출되면 심장마비의 위험이 상당히 증가합니다. 전자담배를 포함해 모든 담배는 매우 해로우며 관상동맥 심장병에 걸릴 위험을 높게 합니다.

 

▶ 금주

담배와 마찬가지로 금주도 필요합니다. 술을 적게 마시는 것이 심혈관질환(CVD)의 위험을 줄일 수는 있지만, 가장 좋은 것은 금주를 하는 것입니다.

 

▶ 스트레스 관리

스트레스는 동맥을 조이게 할 수 있고, 이것은 특히 여성들에게 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 운동, 심호흡, 근육 이완, 그리고 좋아하는 일을 하는 것은 스트레스 수준을 관리하는 데 매우 큰 도움이 됩니다. 누군가와 이야기하거나 전문적인 도움을 구하는 것도 좋습니다.

 

▶ 정기적인 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치 확인

규칙적이고 정기적으로 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 확인하는 것은 심혈관 질환의 발병 위험에 대비하고 예방하는 데 매우 중요합니다.

고혈압은 심장마비와 뇌졸중의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 평소에는 증상이 없기 때문에 정기적으로 검사를 받고 필요한 경우 식사량 변화, 신체 활동 증가, 약물 복용 등을 포함하여 낮추는 데 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 위험도 높아집니다. 혈중 콜레스테롤은 일반적으로 건강한 식단과 필요하다면 적절한 약물에 의해 조절될 수 있습니다.

당뇨, 즉 고혈당은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에, 혈당 수치를 정기적으로 체크하고 혈당을 조절하기 위해 필요한 예방조치를 하는 것이 중요합니다.

 

▶ 필요한 경우 처방에 의한 약 복용

심장병이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 더 높은 경우라면 그 위험을 줄이기 위해 약을 복용할 필요가 있을 수도 있습니다. 이것들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 스타틴, 혈전을 막기 위한 저용량 아스피린, 당뇨병을 위한 인슐린 그리고 혈압을 낮추기 위한 알약 등인데 무엇보다 중요한 것은 반드시 의사의 처방대로 약을 복용해야만 하는 것입니다.

 

 

혈압 체크 및 처방 약

 

 

사람에게 가장 소중한 심장

사람의 심장은 사과만한 크기지만 몸에서 가장 강하고 중요한 근육입니다.

심장은 심장, 혈액 그리고 혈관으로 구성된 순환계를 통해 몸 전체에 혈액을 공급하고 있는데 심장 박동을 통해 산소와 영양분을 몸 전체로 운반하면서 혈액을 이동시킵니다.

혈액은 혈관을 통해 몸 전체의 조직과 장기로 산소와 영양분을 운반하는데 크기는 사과만 한 크기지만 몸에서 가장 강하고 중요한 근육이며 폐 사이, 가슴의 중간 부분, 중앙의 약간 왼쪽에 위치하고 있습니다.

심장은 약 100,000번 뛰고 매일 7,500리터의 혈액을 운반합니다.

 

이처럼 우리에게 가장 중요한 심장을 위해 무엇을, 어떻게 할 것인지에 대한 고민이 필요하지 않을까요?

건강하고 규칙적인 생활과 운동, 건강한 식단을 통해 소중한 우리의 심장을 잘 보호하고 지켜주는 것이 우리가 해야 할 의무이고 책임이라 여겨집니다.

 

건강한 심장을 위해 오늘도 힘내시길 바랍니다!

 

 

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