심혈관질환 증상 치료 예방법 알아보기 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환(CVD)은 매년 약 1,790만 명의 목숨을 앗아가는 전 세계 주요 사망 원인이라고 합니다. 심혈관 질환(CVD) 사망자 5명 중 4명 이상이 심장마비와 뇌졸중으로 인한 것이며, 이러한 사망자 중 3분의 1은 70세 미만에서 조기에 발병한다고 하는데요. 중요한 사실은 전 세계 전체 사망자의 32%가 심혈관 질환(CVD)에 의한 것으로 추정된다고 합니다. 심혈관 질환은 심장이나 혈관(혈관과 동맥)에 영향을 미치는 질병입니다. 고혈압, 건강에 좋지 않은 음식, 높은 콜레스테롤, 당뇨, 비만, 체중 증가, 흡연, 음주, 신장 질환, 스트레스 등 사회, 행동 및 환경적인 위험 요인에 의해 발생할 수 있는 위험한 질병입니다. 가족력,..

고혈압을 낮추려고 할 때 우리는 소금(나트륨)을 줄이는 것과 가공 식품을 먹지 않는 것을 생각합니다. 단순히 소금(나트륨)의 섭취량을 줄이고 가공 식품을 먹지 않는 것만이 심장과 혈관 건강에 도움을 주는 것은 아니라는 것입니다. 혈압 관리를 돕기 위해 특별히 고안된 DASH 다이어트(고혈압을 막는 식이요법)는 많은 과일, 채소, 저지방 유제품 및 기타 섬유질이 풍부한 식품 섭취를 강조합니다. 혈압을 낮추는 이러한 음식을 우리의 식단에 포함시키는 것은 건강한 생활을 유지하기 위해 꼭 필요한 방법입니다. 혈압 낮추는 법, 정상수치 알아보기 고혈압에 좋은 음식, 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품에 20가지 대해 알아보겠습니다. 1. 베리류 베리류, 특히 블루베리는 혈류를 증가시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 ..

현대 사회에서는 고칼로리 음식 섭취 및 운동 부족 등 잘못된 생활 습관으로 인해 비만 인구가 증가하고 있습니다. 이러한 현상 속에서 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 질병이 있는데요 바로 당뇨병입니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 당뇨 환자수는 2015년 250만 명에서 2019년 기준 321만 명, 2021년 기준 전체 당뇨병 환자수는 건강보험 435만 9640명, 의료급여 32만 5376명 등 총 468만 5016명으로 집계됐습니다. 여기에는 1형과 2형, 임신성 당뇨병 환자가 모두 포함돼 있고 대부분의 환자는 2형 당뇨병 환자로 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 우리나라 사람들은 서양인들보다 췌장 크기가 작고 인슐린 분비량도 적기 때문에 발병률이 높다고 하는데요. 실제로 미국 내분비학회 연구 ..

2023년 달라지는 것들 바뀐 제도 (총정리 30가지) 2023년 계묘년 새해가 밝았습니다. 모두 새해에는 복 많이 받으시고 건강하고 행복한 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다. 2023년부터는 또 다른 세상이 펼쳐지게 될 텐데 미리미리 대비하지 않으면 변화된 세상 속에서 적응하기 어려울 수도 있습니다. 우리나라 정부에서는 올해엔 어떤 정책들을 발표했을까요? 정부에서 발표한 정책, 제도 등 앞으로 달라질 주요 사항 30여 가지를 정리해 보았습니다. ■ 최저임금액 인상 최저임금이 시간급 9620원으로 인상. 모든 사업장, 고용 형태나 국적과 관계없이 모두 적용. ■ 주민등록증 신규 발급 전국 주민센터 어디서나 가능 (추가함) 기존에는 관할 주민센터에서만 신규 발급 및 수령이 가능했지만, 2023년 1월 1..

겨울철 조심해야 할 질병 증상 예방법 알아보기 Best 8 목차 1. 독감 2. 뇌졸중 3. 동상 4. 피부건조증 5. 골절 6. 저체온증 7. 안구건조증 8. 식중독 1. 독감 매년 겨울이면 찾아오는 불청객 바로 독감이다. 올해도 어김없이 찾아온 독감 시즌입니다. 코로나19 바이러스 유행으로 인해 마스크 착용 및 손 씻기 등 개인위생 관리가 철저해지면서 독감 환자가 줄어들었다고 하지만 그래도 여전히 독감 환자가 많이 발생하고 있습니다. 우선 독감(인플루엔자)이란 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환을 말합니다. ▶ 증상 일반 감기와는 달리 고열, 두통, 근육통, 인후통 등 전신 증상이 동반된다는 특징이 있습니다. 보통 12월부터 이듬해 4월까지 유행하는데 전염성이 매우 강해 주의해야 합니다. 주..

신년운세 무료 보기 토정비결 2023년 무료운세 목차 1. 신한생명 무료 신년 운세 2, 네이버 무료 신년 운세 3. 농협 무료 신년 운세 새해가 되면 한 번씩 재미 삼아 보는 게 바로 신년운세입니다. 사주나 타로점도 인기지만 요즘 젊은 세대들은 좀 더 정확하다고 알려진 신점을 선호한다고 합니다. 2023년 계묘년 검은 토끼띠의 해를 맞아 나와 우리 가족의 신년운세는 어떨지 궁금하지 않으신가요? 그렇다면 간단한 방법으로 신년 운수를 볼 수 있는 무료 사이트에 대해 알아보겠습니다. 2023년 신년운세 무료 보기! 지금 확인하고 새해 대박 행운을 받으시길 바랍니다. 1. 신한생명 무료 신년 운세 신한생명 무료 운세는 많은 분들이 가장 많이 이용하는 곳입니다. 사이트에 들어가면 정통운세와 생활운세, 애정/궁합..